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2024-02-06 年菜換換年糕佛跳牆富貴雙方烏魚子東坡肉蒲燒圍爐

恭喜恭喜新年到，又到了一年一度團聚圍爐的時刻了！你知道嗎？年節必吃的吉祥菜，一餐吃下來居然可以高達「2000 大卡」！相當於一個成年男性一天所需

2023-07-17 誤點蛋餅吐司早餐店蔥抓餅厚片漢堡花生夾料漢堡肉

為了激勵自己起床上班，編編每天起床都會立刻打電話訂早餐～只是...在瘦身的人，面對琳琅滿目的菜單，到底該怎麼點餐才對呢？( ˘•ω&bul

2023-05-31 蕎麥麵食譜低卡

麵控的最佳減肥救星！蕎麥麵3大瘦身好處蕎麥麵作為日本國民美食之一，有三大好處使它成為減脂族的最愛！除了料理方法簡單之外，因為蕎麥屬於低升糖食物，一碗蕎麥麵的熱

2018-02-24 火鍋口糧麵疙瘩魚板蘇打蘋果汁替換堅果大口豆腐

吃飯的時候，你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢？很多人為求快速、省時，總是大口大口猛扒飯，或者吃飯邊做其他事情，

2018-01-14 大阪麵糊透抽濃醬燒醬燒給柴魚口訣和風美乃滋

「小編，我知道運動後補充蛋白質能幫助肌肉生成，但我實在不想再吃千篇一律的水煮蛋和豆漿了呀... (╥﹏╥)」 OK der！營養師這就幫你實現願望，把營養食材變

2017-08-14 體重醣類烹調油輕度三大辦公室活動量重度中度飲食

「記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店，怎麼辦？」「太晚下班，自助餐都關門了，剩下滷味攤、豆漿店，能吃得均衡嗎？」飲食有計畫，卻

2014-10-03 海苔高麗菜豬肉片生菜成限錐狀豬肉甜嫩捲入鋪平

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豬肉高麗菜絲海苔捲脆脆海苔捲入甜嫩豬肉片、爽口生菜，美好的開胃小點就完成啦！無論是作為前菜還是解饞點心都相當合適，心動了嗎？快動手試試看吧！食材海

2013-12-27 毛豆豬肉片嬉戲里肌肉舞動片狀豬肉火花水煮火熱

【艾莉絲的健康瘦身廚房】毛豆炒豬肉片（2人份）柔軟鹹甜的豬肉片，搭上香脆可口的低脂毛豆，一同在鍋內嬉戲、舞動，兩者究竟會併出何種火花呢？現在就試著動手做看看吧！ &nbs

2013-12-17 豬肉小匙備妥料理店薑泥進到定食撲鼻筆記豬里肌肉片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑燒豬肉每每進到日式料理店，總愛點那薑香撲鼻的「薑燒豬肉定食」嗎？其實只要備妥材料，在家也能輕鬆自製美味和食唷！現在就拿起紙筆記起來吧^^ &nb

2013-12-12 高麗菜咖哩豬肉片低脂肉忘懷豬里肌肉片軟化音樂大匙層次

【艾莉絲的健康瘦身廚房】咖哩蔬菜豬肉片當季的高麗菜清甜好吃，加入低脂肉片後，再以咖哩風味的醬汁包覆，一入口就能感受甜、香、嫩，豐富的層次彷彿音樂般高潮迭起，令人難以忘懷。

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